Dieta dla wszelkiego

Listopad 9th, 2012 by admin

dietetyk warszawaDietetycy to fachowcy od prawidłowego żywienia człowieka. Posiadają za posłannictwo zaplanować specjalne pokarmy, a także poprawne ich przyrządzanie. Dietetyk posiada dogodną wiedzę żeby świadczyć specjalistyczne rady dietetyczne. To co spożywamy ma duży wpływ na nasze zdrowie. Jak przedstawia Światowa Organizacja Zdrowia na 53% stanu naszego zdrowia ma wpływ to co jemy. Jak każdy pojmuje nasze organizm jest skonstruowane z komórek. Wszelka komórka jest skonstruowana głównie ze elementów wydawanych przez nas do systemów poprzez wikty które zjadamy. Dlatego też tak wielkie znaczenie ma to co zjadamy wszelakiego dnia. (more…)

 


Buciki na jesienne chłody

Lipiec 14th, 2012 by admin

Już niedługo nadejdzie pora na wymianę obuwia letniego na zimowe. Trzeba będzie spakować sandałki i przygotować dla naszych dzieci cieplejsze buciki. Oczywiście obuwie z poprzedniego sezonu nie będzie już się nadawać bo dzieci rosną szybko i konieczne są zakupy nowych bucików.

Tak naprawdę nasze dziecko będzie potrzebowało kilku par bucików. Jedne półbuty do chodzenia po dworze – pełne buciki, które muszą wytrzymać codzienny marsz do szkoły i z powrotem, oraz buciki do biegania po szkole. W tych ostatnich dziecko spędza tak naprawdę najwięcej czasu, więc warto im poświęcić więcej uwagi. Ważne staje się, aby buciki były wygodne i nie pociły się w nich stopy dziecka. Coraz bardziej stają się popularne trampki na gumowej podeszwie. W większości przypadków nie jest to dobre obuwie, gdyż jest w całości wykonane ze sztucznych materiałów, nie przepuszczających powietrza i wilgoci, a nierzadko i toksycznych. Najlepszym rozwiązaniem są sportowe półbuciki dziecięce wykonane ze skóry naturalnej, lub obuwie tekstylne, ale wykonane z dobrej jakości, atestowanych materiałów. Nie są to tanie buciki, jednak można znaleźć w sklepach internetowych dobre okazje na wyprzedażach i promocjach bucików.

Często w celu minimalizacji kosztów rodzice kupują również obuwie używane na aukcjach internetowych. Buciki są mało znoszone, świetnie wyglądają i mają bardzo dobrą cenę. Jest to jednak bardzo złe rozwiązanie. Noszenie używanych bucików powoduje przenoszenie się chorób grzybiczych skóry stóp. Wygniecione wkładki i podeszwy są już dopasowane do stopy danego dziecka i można spowodować wady ortopedyczne u dziecka. W przypadku obuwia zaleca się zakupywanie dzieciom wyłącznie nowych bucików.

 


Odchudzanie w współczesnych czasach

Maj 18th, 2012 by admin

W sieci jak i w gazetach można co chwilę wykryć mnóstwo metod na fenomenalną figurę. Mianowicie chodzi tu o różnego gatunku diety, które mają zrobić, że zrzucimy nadmierne kilogramy. Wszelka dieta zarówno taka jak dieta dąbrowskiej , która polega na głodówce lub półgłodówce jak i diety z zakresami kalorycznymi wymagają od nas cierpliwości i systematyczności co na pewno nie jest proste. (more…)

 


Bezdech

Wrzesień 27th, 2011 by admin

Jeżeli poczytalibyśmy fora internetowe poświęcone chrapaniu to stwierdzilibyśmy, że to problem, który osobiście dotyka ogromną część społeczeństwa. Chrapanie przeszkadza chrapiącemu, a co z jego najbliższymi, gdy jak wypowiadają się forumowicze słychać je z drugiego pomieszczenia i przez zamknięte drzwi? Częściej chrapią mężczyźni, ale to kobiety zostały wyposażone przez naturę tak, by słyszeć dźwięki, na które podczas snu nie reaguje prawie żaden mężczyzna bo po prostu ich nie słyszy np.: płacz małego dziecka. Dlatego kobiety mogą być na punkcie chrapania u swojego partnera drażliwe i bardzo wyczulone.

Nie oznacza to oczywiście, że kobiety nie chrapią bo także ten problem ich dotyczy. Sprzymierzeńcami tego schorzenia są rzeczy, które lubimy jeśli nie codziennie to często jeść i pić, jak alkohol, tłuste i ciężkostrawne potrawy, które najczęściej spożywamy tuż przed udaniem się do łóżka. Jeżeli ktoś nie jest aktualnie na diecie to czy pamięta o nie jedzeniu po godzinie 17.00 – 18.00? Takich osób wiele nie ma, a jeśli prowadzimy bardziej rozrywkowy tryb życia i kilka wieczorów w tygodniu spędzamy w klubach, knajpkach czy innych miejscach to czy myślimy wtedy o tym, aby nie spożywać dużych ilości alkoholu albo jedzenia? Niestety nasze nawyki żywieniowe pozostawiają wiele do życzenia i dotyczy to każdego z nas, a nie tylko osób, które mają nadwagę lub uznaje się je za otyłe. Wiadomą rzeczą jest, że chrapanie nie tylo drażni naszych bliskich, ale wpływa na nas samych i na nasze zachowanie, które nie jest zdecydowanie zmainą na lepsze. Bezdech trzeba zwalczyć.

Częściej jesteśmy rozdrażnieni, zamiast mówić czy prosić to ?warczymy? na rodzinę i współpracowników, sen nie jest w stanie zapewnić nam odpoczynku i mniej efektywnie pracujemy, przez co tracić może firma, w której jesteśmy zatrudnieni, seks nie sprawia nam takiej satysfakcji jak powinien i rzadziej mamy na niego ochotę, bo zamiast być czymś co lubimy robić i sprawia obojgu partnerom przyjemność to może stać się kolejnym obowiązkiem, który trzeba ?odbębnić?. Zdarzyć się może, że zaśniemy w trakcie towarzyskiej rozmowy lub wykonywania obowiązków służbowych lub domowych. Konsekwencji chrapania i to tych najbardziej negatywnych jest naprawdę dużo, a gdy chrapanie zdarza się nam w określonych sytuacjach to często niewielki wysiłek z naszej strony może je wyeliminować tylko my sami musimy poświęcić czas lub poprosić o pomoc bliskich i wspólnie znaleźć przyczyny chrapania i konsekwentnie ich unikać o ile nasz przypadek nie jest zbyt ciężki i nie wymaga bardziej drastycznych form, jak np.: operacja.

 


Czego mi brak?

Wrzesień 20th, 2011 by admin

Na pewno każdy z nas zadał sobie takie pytanie , porównując się do kogoś lub do czegoś. Dzieje się tak, ponieważ u większości społeczeństwa gwałtownie spada poczucie własnej wartości. I tu zaczyna się kwestia niedoboru wiary w siebie i swoje możliwości. Jest to spowodowane nieustanym darzeniem społeczeństwa do stworzenia ideału. I tak też każdy z nas w pewien sposób podświadomie dąży to bycia ideałem. I nagle spoglądamy w lustro i zaczynamy wyliczać sobie wszystkie swoje wady. (more…)

 


Rehabilitacja Kraków

Sierpień 8th, 2011 by admin

Rehabilitacja Kraków ? Euro-Clinic zaprasza. Jedną z podstawowych form rehabilitacji są ćwiczenia ruchowe. Ruch staje się wówczas środkiem leczniczym, mającym wpływ na cały organizm. Dziedzina rehabilitacji oparta na ćwiczeniach ruchowych zwana jest kinezyterapią. Stosowanie kinezyterapii ma na celu maksymalne usunięcie niesprawności fizycznej pacjenta.

Kinezyterapia jest polecaną metodą rehabilitacji w przypadku zespołów bólowych kręgosłupa, dysfunkcji i schorzeń narządów ruchu czy chorób reumatoidalnych. To także znakomita forma odbudowy organizmu po udarach mózgu, po zawale serca. Stosuje się ją również w niektórych chorobach układu oddechowego, po zabiegach operacyjnych w jamie brzusznej oraz przed porodem. W naszej klinice kładziemy nacisk na leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego.

Oferowana przez Euro-Clinic rehabilitacja Kraków jest bardzo skuteczna, ponieważ dysponujemy zarówno wykwalifikowanym i doświadczonym personelem medycznym jak również najnowocześniejszym sprzętem rehabilitacyjnym. Euro-Clinic to medycyna o najwyższych europejskich standardach.

Kluczowym urządzeniem, na którym opiera się rehabilitacja ruchowa jest aparat ARMEO. Urządzenie pomaga on usprawnić kończynę zwiększając zaangażowanie pacjenta w proces leczenia. Rehabilitacja ARMOE polega na wykonywaniu zadań celowych w wirtualnej, trójwymiarowej przestrzeni. Zapewnie to wysoką skuteczność rehabilitacji i komfort pacjenta.

Ponadto do dyspozycji naszych pacjentów mamy takie narzędzia jak rowerki, piłki, bieżnie, urządzenia do ćwiczeń w odciążeniu oraz materace.

 


Szkoła jogi w Krakowie

Sierpień 8th, 2011 by admin

W praktyce jogi zajmujemy się głównie tylko tym co fizyczne. Dzięki jodze odprężamy nasz umysł, oczekujemy doskonałego samopoczucia, wypuszczamy napięcie z ciała,. Jednym słowem wyrywamy z materii jogi jej najbardziej cielesny kawałek, którym jest hatha-joga i odrzucamy nieskończone bogactwo tego, co Joga jako nauka, filozofia i postawa życiowa może nam zaofiarować.

Joga w Krakowie staję się coraz częstszym hobby ludzi w każdym wieku. Właściwa praktyka jogi, pozwala równocześnie pracować na planie fizycznym, intelektualnym i emocjonalnym, dając osobie ćwiczącej pełne zrozumienie tego, co się dzieje w jej ciele, głowie, w relacjach z innymi i z samym sobą. Szkoła jogi w Krakowie nauczy nas właściwego podejścia do praktyki, dzięki której będziemy wykonywać ćwiczenia z akceptacją i otwartością na to, co może nas dzięki temu spotkać. Joga daje siłę, energię, porusza i uzdrawia ciało, emocje i duszę.

Jedną z metod jogi jest metoda Sivanandy, która to jest często nazywana jogą integralną, ponieważ łączy w sobie pracę na wszystkich trzech wspomnianych planach. Pozwala ona bezpiecznie i spokojnie wchodzić na ścieżkę praktyki, dzięki temu, że posiadaja korzenie w starożytnej tradycji indyjskiej i jest metodą opracowaną na potrzeby cywilizacji zachodniej.

Praktyka Jogi metodą Sivanandy opiera się na 5 głównych punktach:

1. Prawidłowe ćwiczenia ? asany

2. Prawidłowe oddychanie ? pranayamy

3. Prawidłowa relaksacja

4. Prawidłowa dieta

5. Pozytywne myślenie i medytacja (Vedanta i Dhyana)

 


Piękne, białe zęby

Sierpień 8th, 2011 by admin

Komu białe zęby? Obecnie, dzięki zastosowaniu najnowszych technologii, wykonanie zabiegu wybielanie zębów Kraków to kwestia 30 minut. Dokładnie! W pół godziny Twoje zęby staną się bielsze o kilka odcieni.

Gabinet stomatologiczny Unident Kraków oferuję wybielania zębów dwoma metodami: laserową oraz nakładkową.

Wybielanie zębów laserowe
Wybielanie laserowe polega na zastosowaniu najnowszej technologii Beyond. Beyond to najlepsza i najpopularniejsza metoda wybielania na świecie. Dzięki niej w pół godziny możemy cieszyć się zębami bielszymi o kilka odcieni. Efekt jest widoczny natychmiast po wykonaniu zabiegu.

Wybielanie zębów nakładkowe
Wybielanie nakładkowe wiąże się z pobraniem wycisków zębowych od pacjenta, poźniej na ich podstawie wykonuje się specjalne silikonowe nakładki. Na kolejnej wizycie pacjent otrzymuje przygotowane nakładki oraz żel wybielający. Teraz już sami wybielamy swoje zęby przez kolejnych osiem nocy, nakładając na nie silikonowe zakładki wraz z żelem wybielającym.

Wiele osób jest w błędzie, myśląc, że jeżeli piją kawę czy herbatę, palą papierosy to ich zęby nigdy nie będą białe. Nic bardziej mylnego. Obecnie nie stanowi to żadnego problemu. Jednak trzeba wziąć pod uwagę, że w zależności od naszych przyzwyczajeń efekt wybielanie utrzymuje się od 1 do 3 lat.

Przed przystąpieniem do zabiegu wybielania zębów pamiętajmy o udaniu się do gabinetu stomatologicznego Unident Kraków, celem wyeliminowania próchnicy i oczyszczenia zębów. Ważne by najpierw wyleczyć zęby, a dopiero później je wybielać.

Wybielać zębów nie powinny kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, a także osoby poniżej 16 roku życia.

 


Zaburzenia seksualne – przedwczesny wytrysk

Lipiec 21st, 2011 by admin

Wielkim kłopotem dla części mężczyzn jest przedwczesny wytrysk, który uniemożliwia normalne  uprawianie miłości. Jak tu się kochać bez przeszkód,  zanim mężczyzna rozpocznie penetracje partnerski, już kończy, ponieważ wytrysk pojawił się zbyt szybko. W takich sytuacjach często mężczyźni udają, (more…)

 


Styczeń 2020
P W Ś C P S N
« Cze    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031